config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

duruapps

Lollipop

ข้อเข่าอักเสบเป็นอาการเจ็บปวดที่ส่งผลต่อข้อเข่า เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถรบกวนการเดินกล้ามเนื้อหัวเข่าของคุณอ่อนแอและพวกเขายังเตรียมพื้นสำหรับปัญหาอื่น ๆ คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดของคุณและทำให้เข่าของคุณมีสุขภาพดีขึ้นโดยใช้การออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาโรคข้อเข่าเสื่อมในแอพมือถือของเรา การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยป้องกันการกลายเป็นปูนเข่าจากความคืบหน้าและปัญหาหัวเข่าที่แตกต่างกัน

ด้วยความก้าวหน้าของอายุภาระที่มากเกินไปที่หัวเข่าจะก่อให้เกิดการกลายเป็นปูนเข่าซึ่งทำให้เกิดปัญหาเป็นอาการปวดเข่า นอกจากนี้เนื่องจากกล้ามเนื้อหัวเข่าอ่อนแอลงมันจึงสร้างความยากลำบากในการปีนบันไดและเดินเป็นเวลานาน แบบฝึกหัดที่ช่วยลดอาการปวดเข่าในแอพมือถือของเรารวมถึงการเสริมสร้างการยืดและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาที่มีผลการรักษาซึ่งยังทำหน้าที่เป็นชุดของการบรรเทาในกรณีเช่นการฉีกขาดวงเดือน, อาการปวดเข่าและได้รับบาดเจ็บเอ็น เมื่อกล้ามเนื้อหัวเข่าแข็งแรงขึ้นน้ำหนักที่หัวเข่าของคุณจะลดลงการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นและจะช่วยรักษาอาการข้อเข่าอักเสบในการรักษา

ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นข้อเข่าเสื่อมของเรา มันจะเพียงพอที่จะจัดสรรเวลา 15-20 นาทีต่อวันเพื่อฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่แสดงที่นี่

บรรเทาอาการข้อเข่าด้วยการออกกำลังกาย

Knee Osteoarthritis Exercises

เวอร์ชั่นล่าสุดของKnee Osteoarthritis Exercises

เวอร์ชั่นอื่น